张子豪
现在不少的年轻人在晚上的时候，都会选择到夜场里面去进行娱乐，里面的灯光昏暗，人流量特别大，在这种环境下能让人的心情得到有效的放松，确定怀孕之后，女性要对自己的行为小心，那么怀孕了可以上夜场吗？
1、女性怀孕之后，身体的免疫力会逐渐的下降，而且对外界的反应非常敏感，尽量不要去那些人流量特别多的地方，长时间的停留，不然很容易造成病毒和细菌的交叉感染，而夜场里面处于一种非常密闭的状态，空气质量非常差，根本就不适合孕妇去。
2、这时候可以选择到空气质量比较好的公园里面，去进行有效的身体锻炼，在平时生活中不要做那些重的体力劳动，更不能长时间的下蹲或者弯腰，随着怀孕月份的增加，周围的家人也要给予细心的照顾，不能让孕妇独自的外出，同时在饮食上面也是要精心的制作，不要采取高温油炸的方式。
3、作为女性的配偶最好要戒掉烟，因为吸二手烟对于孕妇来说是十分有害的，要做好个人的卫生，选择一些宽松的纯棉制内裤，每天进行更换使用专门的盆子进行清洁，并且在阳光下暴晒，防止上面滋生出螨虫或者细菌。
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