张子豪
现在的女性不仅要怀孕，还非常的注重科学的怀孕，在孕期的时候也要合理的搭配饮食，然后根据整个孕期的标准来衡量自己的增长速度，这样在生产后能够快速的让身体恢复到以前的状态。那么怀孕标准体重表是什么？
在怀孕的前三个月中，一般孕妇的体重会增加2公斤。在怀孕中期3到6个月的时候，会比之前没怀孕的时候增加5公斤。等到怀孕晚期7到9个月的时候，会比没有怀孕的时候增加12公斤。这些增长的体重是最合适的数值。最好是保证整个孕期的体重增加在20公斤内，孕妇和胎儿就会比较危险，胎儿容易长成巨大儿。
在怀孕早期的时候候，孕妇不用刻意的去增加营养，只需要补充一些维生素就可以了，这个时候可以适当的做一些简单的运动，比如说走路。等到孕中期3到6个月的时候，就需要孕妇大量的补充热量，这样才能够正常的供给宝宝生长，同时还要摄入一些蛋白质，这个时期，可以适当的补充一些钙了。
等到孕晚期的时候，这个时候孕妇的身体也会变得比较笨重，所以运动的量也就会相应的减少，但是也不能停止运动，足够的运动量对于晚起的分娩有很好的帮助。
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