张子豪
在女性成功怀孕之后，都会有一些妊娠反应，比如呕吐、恶心。在怀孕的早期，是妊娠反应最严重的时间段，有些妊娠反应严重的孕妇，会吃什么吐什么，搞得自己没有一点食欲。那么，孕妇呕吐吃不下东西怎么办？
孕妇出现恶心、呕吐以及吃不下饭等情况，一般是因为雌激素分泌增多，并且刺激了胃肠内平滑肌导致的。要是孕妇吃不下东西的话，平时可以在正餐之余，吃一些开胃的小零食，像是酸奶、水果干等。孕妇要避免食用油炸、咖啡等刺激性食物。还可以吃一些烤面包、粳米以及小米粥，可以减轻恶心、呕吐的情况。
孕妇想要缓解妊娠反应，就应该将液体和固体食物分开食用，这就能够减少反胃的情况。在吃饭之后，应该卧床休息半小时左右。要是出现了恶心、反胃的情况，可以吃几块饼干，就有助于症状的减轻。
在水果里面有许多维生素，能够为孕妇、胎儿提供很多的营养。如果孕妇吃一些酸甜可口的水果，不仅可以补充营养，而且还能够开胃，改善吃不下饭的情况，像是脐橙、葡萄以及猕猴桃等，都是很适合孕妇吃的水果。
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