张子豪
怀孕早期的时候，排便都还是正常的，但是等到怀孕后期的时候就很容易出现便秘的问题了，这样一来，在上大便的时候，就会想用力气来排便，但是也担心，用力气便秘会不好，那怀孕便秘用力会流产吗？
对于便秘的孕妇来说，在排便的时候就会借用腹部的力量来排出大便的，长期都是用力的话，不仅会影响到自己的健康，而且还会带来很多不适的症状的，例如腹部疼痛，也会诱发宫缩，这样就会造成流产的风险了。在排便的时候尽量少使用力气，要先调理一下便秘的问题。
怀孕后期的时候尽量多吃一点纤维素的食物不要吃得太过于油腻了，本身自己就是便秘的，再吃油腻的食物只会让便秘的症状越来越严重。可以榨点胡萝卜汁或者香蕉汁喝，这些果汁都可以促进肠道的快速蠕动，这样就能保证排便的时候肠道是畅通的。
怀孕期间妈妈们也不要偷懒哦，该运动的时候还是要运动的，具体选择什么样的运动方式可以根据个人的爱好来决定，之前有过瑜伽的经验，也可以尝试一下瑜伽，瑜伽的动作比较柔和，也不会伤害到肚子里的胎儿。
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