张子豪
女性在怀孕期间，所有的事情都尤为关注，除了饮食方面要多加留意之外，身体的各个部位也要多加关注，必须要补充更多的营养元素，才能够让身体正常运转，在怀孕期间经常会出现腿痛的问题。那么孕期腿疼是缺钙吗？
女性在孕期引起腿疼是因为缺钙，在身体缺钙时会引起腰酸、腿痛、关节痛、关节肿胀、也有抽筋的情况出现，骨头中最重要的元素便是钙，当肚子中的胎儿慢慢长大，对于钙的需求量也越来越多，因此女性的钙流失也非常的大，所以骨头会受到危害，便会利用疼痛的情况提醒人体需要补钙。
为了避免孕期缺钙，所以生活中就要多吃一些含钙物质的食物，尤其从孕早期就要开始补钙了，要多吃豆类、猪骨、鸡蛋、牛肉等含钙含量多的食物，这样才能够让女性的体内增加了钙含量，从而缓解了腿疼的症状，也会避免因为缺钙而引起腿痛。
女性在孕期出现腿疼时，应该少吃一些甜食，甜食摄入过多身体中的血糖会升高，也会导致钙质流失，最主要也是让女性引起了腿疼的症状，而腿疼的时候也要利用温度适宜的温水来进行泡脚，水温最好保持在四十几度，每次泡上20分钟左右能够缓解疲劳，还能够促进血液环循，改善了腿疼的情况。
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