张子豪
女性怀孕期间因为胎儿需要充足的营养，极容易造成缺铁的情况，缺铁后会出现贫血。面对这种情况，孕妇需要及时采取措施，贫血的情况要得重视。孕妇有头晕的表现时，需要及时到医院检查，那么，孕妇贫血95算严重吗？
怀孕后的女性，身体里的血容量会增加，血红蛋白与没有怀孕时比较要低一些，但是检查出来的结果只要不低于100就不是贫血。孕妇的血红蛋白95，是轻度的贫血，不严重。但是随着孕周的增加，胎儿与孕妇需要血红蛋白会增大，因此，建议孕妇补充铁与蛋白质，必要时还要吃一些补血的药剂。
孕妇补铁可以吃一些含铁量高的食物，可以提高血红蛋白的含量，而且动物性铁质是不错的选择，因为这些铁质容易被人体吸收，建议孕妇吃一些肝脏、红肉、猪血等等。这类的食物一周可以吃两次，再就是一些植物性的食物，比如海带、油菜、黑木耳等等。
如果想要促进身体对铁的吸收，建议多吃一些维生素c含量高的食物，或者一些饮品等等，比如青椒、番茄或者柚子。如果想要通过饮食改善贫血的情况，孕妇一定要引起重视，要经常吃上述这些食物。
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