张子豪
大家都知道，怀孕后不久，孕妈就会有羊水，而胎儿是一直生活在羊水中。但有时，孕妇的羊水会变得很少或更多，这对胎儿的成长非常不利。所以做好检测非常重要，那么孕35周羊水指数多少mm？
怀孕35周左右，羊水直径正常在30-80mm之间，羊水指数在8-18之间在正常范围内。彩超显示，目前羊水量在正常范围内，胎位ROT 说明是头位为胎儿头部的位置。也说明目前的情况表明胎儿是正常。
怀孕35周时除了要注意做好产检外，还要注意合理的补充营养，正常来说饮食还是建议以营养均衡为主，可以多吃一些新鲜绿色的蔬菜与水果，补充大量的水份与维生素。另外还要注意查看身体是不是缺钙，多喝牛奶，多晒太阳，及时的补钙，有利于胎儿的快速成长。
在怀孕35周时孕妇因为胎儿不断的成长，容易疲劳，需要充足的睡眠来保证。可以说，睡眠对孕妇来说是一种天然的补品。一般来说，孕妇每天应保证至少8小时的睡眠，午睡时间应在1小时左右。如果晚上没有睡好，第二天一定要及时的补充睡眠。
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