张子豪
现在很多人都会定时的进行体育锻炼，这可以提升身体素质，还能够增强抗病能力，而大家进行最多的运动就是跑步了。有一些女性也有跑步的习惯，但是在怀孕以后，就不太敢跑步了。那么，孕妇跑步会震到宝宝吗？
孕妇跑步的时候胎儿会晃动，但是基本上不会震到宝宝，这对于胎儿的影响并不大。如果女性平时有跑步的爱好，在怀孕之后也可以继续坚持。不过孕妇跑步的速度、距离，会随着孕期的延长而减少。
孕妇在跑步的时候，必须要注意观察自己的身体的状况，发现有不适的感觉，就应该立即停止运动。此外，不是所有的孕妇都适合跑步，比如出现胎盘前置的情况，就不能再跑步了。而且年龄较大的女性怀孕，也应该减少运动，平时多休息，做好保胎工作，以免胎儿出现危险。
女性怀孕的时候，应该避免剧烈的运动，所以孕妇跑步的速度要放慢一些。最好是根据自己的身体情况，来制定运动的计划。如果怕给胎儿带来危害的话，可以将跑步改成散步。而且孕妇在进行运动的时候，必须要注意补充水分。
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