张子豪
如果患者出现长时间鼻子不通气和呼吸不畅，那么很有可能是鼻窦炎。得了鼻窦炎，患者需要尽早到医院诊断、治疗，避免病情的加重。只要有针对性的进行有效治疗，鼻子不适的症状会很快的缓解。那么，鼻子不通怎么睡觉？大家一起来具体了解一下吧！
1、侧卧按摩法
左侧的鼻子堵塞的时候，可以以舒服的姿势躺下，向右卧，反之，则以相反的姿势躺下，并用双指夹鼻按揉1到2分钟，鼻塞的不适将会得到缓解。
2、热敷法
用电吹风机对着鼻孔吹热风或者用毛巾来对鼻根进行热敷，鼻塞即可缓解，不会带来不良影响，但是注意别用热风吹太久。
3、盐水洗鼻法
使用生理盐水，冲洗鼻腔深层。也可以对鼻腔深层进行有效的清洗，能使鼻前庭的脏东西冲到鼻腔深层，清洗的更加彻底。
4、鲜姜治鼻子不通气
生姜是家庭中经常会出现的一种食品。如果出现鼻塞的情况，可以通过生姜来进行有效缓解。首先，将鲜姜洗净后切成小条状，塞入堵塞的鼻孔，3个小时候后取出。鲜姜可以散寒和杀菌，能有效减轻鼻塞的不适症状。
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