张子豪
高血压在人们生活中太常见，特别是上了年龄的人，血压高的情况十分普遍。因此人们日常需要多了解血压高人群的饮食，日常注意，才能有效控制血压，不能单纯依赖药物的治疗。那么，高血压什么东西不能吃？
1、太咸的食物。高血压人群日常要控制盐分的摄入，因为吃盐过量，会直接导致血压升高，并且会给肾脏健康带来不良影响。建议高血压人群，每天吃盐的量控制在5克以内，也不能完全不吃盐，这样做也会给身体带来不利影响。
2、肥肉。一定不能让高血压人群吃肥肉，因为脂肪含量非常高，正常人如果常吃肥肉，血压都会升高，高血压人群更会血压升高，还会容易发生动脉硬化。
3、刺激性食物。刺激性食物，很容易会让高血压人群出现便秘的情况，在排便的时候，会使得腹压升高，很容易会导致血压急速升高，可能引发脑出血，对于高血压人群来说十分危险。
4、高热量食物。很多高血压人群体重都超标，日常如果继续吃高热量食物，身体肥胖程度会加剧。并且也会让血压变得越来越高，带来非常大的危害。并且会引起一系列并发症的发生，在日常的饮食要注意多吃低脂肪、低热量的食物。
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