张子豪
作为一个糖尿病患者，自身的压力还是很大的。因为他对饮食的要求是相当高的，好多食物是不能吃或者是不能过量吃的，尤其一些含糖量高，含热量较高的食物，糖尿病患者是一定要杜绝的。那么糖尿病患者能不能吃花生呢？
1.花生的热量是相当高的。有科学研究表明，花生的热含量可能会比牛羊肉之类的一些肉食含热量还要高，其脂肪含量也相当高，如果摄入体内的话，可能会给糖尿病患者造成负担。
2.糖尿病患者是能够吃花生的，但是每天要定量。吃生花生对于很多疾病是很有好处的，也是很养胃的，所以糖尿病患者可以适量的吃一些花生，每天不能超过几粒。
3.糖尿病患者适合吃的食物。糖尿病患者适合吃一些绿茶，黑木耳，苦瓜等一些降脂降糖的食物。多喝绿茶，增加身体的新陈代谢，吃黑木耳可以摄入多种维生素，适量的吃一些这些食物，可以预防糖尿病，对糖尿病患者控制血糖是有好处的。
综上所述，糖尿病能吃花生，但是绝不能过量，糖尿病患者在食物选择上面一定要谨慎。
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