张子豪
一到三岁的宝宝正处在身体和智力的快速发展时期，这时的宝宝是十分脆弱的，家长在平时的吃饭、游戏玩耍等要打起十二分的精神。但有些幼儿吃饭很好，游戏时也精力充沛，就是晚上不睡觉怎么办?
1.如果幼儿白天睡得太多也会使幼儿晚上不睡。这时一定要控制宝宝的睡觉的时间，尽量白天不让宝宝睡觉，把睡觉时间集中到晚上。
2.增加宝宝的活动量，使他感觉到累，才能让他晚上更好的入睡。这时期的宝宝正处于对事物感到新奇的时间段，让他多运动多跑多跳多动手既能促进宝宝的食欲和体质的增强，也能促进智力的开发。
3.不要让幼儿睡觉前太兴奋。睡觉前给宝宝听一些舒缓的音乐，可以给他唱刺激睡觉的儿歌，也可以关上灯轻拍宝宝的背部，让宝宝尽快入睡。严禁在宝宝睡前吃一些引起兴奋的甜品等食物。
4.平时的饮食中注意给宝宝补充钙质，缺钙也会造成幼儿晚上睡眠不好。
5.注意宝宝睡觉的环境，要保持干净整洁，温湿度适宜，注意晚上睡觉的环境不要吵闹以免引起宝宝的惊吓。
6.如通过以上的方法对促进宝宝的睡眠还是不能奏效，建议及时到医院进行检查，看是否有别的身体上的疾病导致宝宝不适晚上不睡，做到及时诊断发现及时治疗。
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