张子豪
宝宝胃肠功能比较弱，很容易出现腹泻，如果宝宝腹泻，父母应先控制宝宝的饮食，多吃些能止泻的食物，同时补充水分。调理腹泻的过程中，健康蔬菜必不可少。那么，宝宝拉肚子可以吃哪些蔬菜？
腹泻时要吃点清淡的，不要吃太油腻的东西，可以给宝宝吃一些豆腐，菠菜，柿子等等。腹泻时，控制饮食很重要，但不能完全改变原有的饮食结构。常见的蔬菜有胡萝卜，是可以食用的，水果方面可以给宝宝吃一些苹果。
腹泻减轻后，宝宝可逐渐恢复正常饮食，可以给宝宝喂鱼汤，（小心鱼刺），做鱼汤要尽可能少油和盐。苹果片可以加冰糖在水里蒸来吃，也有止泻效果。黄瓜洗净，切条，加少许水烧开将黄瓜焯水，以去除多余水分，趁热加入100克蜂蜜，拌匀即可服用，每天服用2 - 3次。
宝宝腹泻是因为肠道内有害细菌导致肠道菌群失调，这种现象会导致肠道蠕动过快，致使水分不能被完全吸收。给宝宝服用一些改善肠道功能的益生菌，可以调节肠道菌群，使肠道功能良好，宝宝自然不会再腹泻。饮食方面，当然以清淡温性果蔬为主。
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