张子豪
婴儿前6个月几乎只能依靠母乳或奶水来获取营养，到了6个月之后，某些辅食就可开始添加，并且很多营养都是从辅食中获得的。1岁左右宝宝能吃的辅食就更多了，摄取的营养也更加全面。那么，1岁的宝宝吃米饭吃多少？
每顿一小碗，每日三次即可。1岁的宝宝可以吃大米粮食做的食物，但不可以吃干饭，因为宝宝消化力不足，吃白米饭容易出现便秘等问题。应当将米饭煮成稀饭给宝宝吃，可以熬得粘稠和软烂一些，这样宝宝好消化，每天可以固定为一日三餐，每次吃一小碗就够了，以免影响其他营养摄取。
1岁宝宝除米饭外，每日还需要喝至少500毫升的奶粉，才能保证营养充足。平时宝宝辅食要注意多换花样，不要只给吃一两种。蛋黄每天吃一到两个就够了，稀粥和米糊及蛋糕蛋羹都可以给宝宝吃。
为了营养全面，1岁宝宝还应吃些炒蔬菜，可用核桃油或花生油来给宝宝炒菜，也可做蔬菜泥等给宝宝吃。瘦肉汤和动物肝脏及动物血等，可用以给宝宝补铁。每天还应适当吃些水果或果汁来补充维生素。
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