张子豪
宝宝腹泻或者便秘都是一件让家长们很担心的事情，宝宝的肠胃发育还不是那么健全，总是会出现这样那样的小毛病，健康的大便对于宝宝来说真的很重要，便秘也分几种原因的，那么，两周岁宝宝便秘吃什么呢？
首先，要根据症状区分是积热便秘还是虚证便秘，再决定给宝宝吃什么来缓解治疗便秘，积热便秘是大便很干燥，宝宝大便很困难，还有口臭和腹痛等症状，也就是上火了，可以用白菜煮汤饮用，或者煮白萝卜水加白糖饮用，适量喝点蜂蜜。
其次，虚证便秘表现在大便困难，大便是先干后稀的，有消瘦和无食欲的症状，这时可以给宝宝喝点韭菜汁，只需要把韭菜叶子捣烂取点汁，温开水送服，还可以用20G杏仁、50G山药和20G胡桃肉，加入蜂蜜，调成羹，煮熟即可服用。
还有一点，除积热和虚证便秘外，宝宝便秘还可能是从食物中摄取的纤维素太少了，要多吃些新鲜蔬菜，宝宝从小没有养成大便的习惯，家长们没有训练宝宝大便，也会造成宝宝便秘，还有就是喝牛奶，牛奶里的皂钙比较多，引起大便干。
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