许多的宝宝晚上喜欢吃很多的食物,马上要上床睡觉,这些食物无法消化,导致宝宝无法安稳睡眠。长期这样,慢慢地宝宝就会消化不好,因此,家长需要注意宝宝晚上的饮食,那么,宝宝晚上吃什么好消化?
1、酸奶
酸奶一方面有牛奶的全部营养素,同时还有丰富的乳酸,体内霉菌的生长因为乳酸能被抑制住,避免因为使用抗菌素类药物造成的菌群失调。乳酸能够化解胃里腐败菌分解蛋白质造成的毒物累积,促进消化,缓解宝宝的消化不良。
2、苹果
苹果中有鞣酸、有机碱这些物质,它们有收敛的作用,同时其中含有的果胶可以吸收毒素。苹果里有纤维素可以促进肠蠕动,让排便更快,因此,苹果一方面可以止泻,另个一方面还有通便的作用。宝宝消化不良家长可让他们适量地吃一些苹果。
3、西红柿
食物中有有机酸对于人体的好处比较多,而西红柿含有丰富的有机酸。除此外,另外一种帮助人体消化的物质西红柿中也有,这种特殊成分就是番茄素,它可以协助胃液消化脂肪,宝宝有消化不良,可以在晚上吃一些。
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