张子豪
想要使每个宝宝健康的成长，一定要让宝宝的身体有足够的营养，另外也要减少生病的次数，因为宝宝在生病的时候，体质也会变差，只有增加宝宝的抵抗能力，才能够少生病的情况发生。那么宝宝增强抵抗力吃什么好？
想要使宝宝的抵抗能力有所提高，在生活当中可以给宝宝多吃一些菌菇类的食物。比如说蘑菇、香菇、这些食物里面含有的营养都是比较多的，还有木耳、银耳，如果宝宝不喜欢吃的话，也可以给宝宝吃一些黄色和绿色的蔬菜。
另外可以给宝宝多吃一些薏米或者是山药，以及人们最常见的西红柿和豆制品。还可以给宝宝多吃一些红枣，但是红枣这种食物容易上火，每天给宝宝吃1~2个就可以了，不要给宝宝吃的过多，不然的话会引起宝宝上火。
除了从吃的方面增强抵抗能力以外，在生活当中也要让宝宝多在外边晒晒太阳。如果发现宝宝的身体有缺乏一些营养的话，要通过饮食或者是药物及时的进行补充，只有这样才能够使宝宝的身体更加的强壮。增强宝宝生病的几率，增强宝宝的抵抗能力。
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