张子豪
相信不少人都爱吃板栗，尤其是糖炒栗子，是非常香的。女性在怀了宝宝以后，日常的饮食就需要特别注意了，应该多吃些营养食物，同时还要避免吃山楂、螃蟹等食物，这些都是在孕期不宜食用的。那么，孕妇可以吃生板栗吗？
孕妇可以吃生板栗，这能起到缓解腿脚麻木、舒筋活血的效果。孕妇还可以吃一些炒栗子，或者是用板栗熬粥喝，这对于身体是很有益的。板栗具有健脾补肾的作用，孕妇吃些板栗不但能提高免疫力，对于胎儿的发育也有好处，并且能消除水肿、缓和情绪。
板栗中有许多的营养，还有大量的矿物质。女性在孕期食用板栗，便可以强身健体，还有利于骨盆的健康，并且能够消除疲劳。板栗不仅好吃，还可以养胃健脾。很多孕妇都有食欲不振的情况，这时候吃些板栗的话，就可以增加食欲，改善肠胃功能。
在板栗中有很多的优质蛋白质，而且它还含有多种氨基酸，可以增强人体免疫力。但是孕妇吃板栗应该适量，吃太多的话会伤脾胃，而且板栗含糖量比较高，吃多了容易使血糖上升。
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