张子豪
宫缩是很多的女性，在生产之前会经历的一个过程，在这个过程当中女性会有疼痛的感觉，甚至睡着时间的增长，疼痛越来越明显，也越来越严重，等到宫颈口开到10厘米左右的时候，女性就快要生产了。那么宫缩持续多久？
有的女性整个宫缩持续的时间大概在10个小时左右，有的女性甚至能够持续20个小时，还有的女性能够持续两三个小时就会生产宫缩，持续的时间和女性身体的素质以及胎儿有很大的关系，一般情况下，第一胎的女性宫缩持续的时间会更长一些。
在一开始宫缩出现的时间也比较短，只有20秒到30秒左右，间隔10分钟左右又会出现宫缩的疼痛，随着时间慢慢的增加宫缩的时间也会越来越长，疼痛的程度也会越来越严重，一直到生产的时候，宫缩每次可以持续一分钟，间隔一两分钟就会出现，如果比较规律的话，说明女性就快要生产了。
女性在宫缩的时候这种疼痛是没有办法让别人代替的，但是家人在这个时候一定要多给产妇一些鼓励，可以在宫缩的时候适当的到外面走一走。如果宫缩持续的时间比较久的话，应该适当的给产妇吃一些增加体力的食物，避免在生产的时候产妇没有力气。
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