张子豪
怀孕期间如果运动量比较少，或者是在后期的时候饮食没有规律，经常的吃一些不容易消化的食物，很容易使孕妇出现便秘的情况，发现有便秘情况的时候，一定要通过饮食，或者是其他的方法来调节。那么孕妇上火便秘吃什么？
孕妇如果因为上火造成的便秘，可以多吃一些去火的水果，或者是蔬菜多喝一些白开水，都是比较好的方法。比如说苦瓜，火龙果，梨，香蕉，苹果，绿豆汤。这些都是可以帮助去火的食物，可以适当的吃一些，对于身体便秘有着非常好的效果。
这些食物虽然比较健康，但是吃的时候也要注意不能够吃得过多，如果吃得过多的话，也会因为这个造成拉肚子的情况，不利于胎儿的发育。然后在生活当中要多多的参加一些运动，不要老是在家里边呆着，如果在家里边不运动的话，就容易出现便秘上火的情况。
而且还要注意不能够吃太过油腻的食物，要在饮食上合理的搭配，既有荤有素，主食可以吃一些粥或者是膳食纤维比较多的食物，都可以使孕妇尽快的排便，只有排便以后，孕妇上火的情况也能够很好的得到改善。
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