张子豪
巴旦木是一种拥有丰富营养价值的坚果，来自新疆维吾尔族的特色小吃，普通人适当的吃一些巴旦木，能够增强身体的抵抗力降低血脂，孕妇在饮食上有一些禁忌，总是担心吃错了东西会影响到宝宝的健康。那么，怀孕早期可以吃巴旦木吗？
吃巴旦木对宝宝和孕妇的身体都是有帮助的，就算是稍微吃多了也没有坏处。如果准妈妈觉得吃薯片、辣条这样的零食会影响宝宝发育的话，建议把巴旦木当做零食，每天适当的吃一些，对宝宝的发育是非常有帮助的。
怀孕的准妈妈们一天吃五颗巴旦木是最好的，凡事都得讲究有一个度，吃多了还是会身体造成影响的。怀孕期间建议多吃一些花生、核桃、苹果、橙汁，尽量保持饮食的多样化和清淡化，不能够吃的太过于辛辣的食物。
需要注意的是巴旦木尽量别和板栗、猪肝、猪肉放在一起吃。患有糖尿病、血糖偏高的准妈妈们也不能吃巴旦木。有糖尿病的孕妇还要注意不要吃淀粉含量高的食物，不要吃过于甜腻的食物。每天都要测试自己的血糖，另外注意放松自己，适当的运动。
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