张子豪
怀孕期间孕妇的肚子会逐渐增大，这样增大的肚子就会对孕妇的腰椎造成一定压力。孕妇如果长时间承受这种重力的话，腰椎就会出现损伤，这就会导致孕妇腰椎出现疼痛感。那么，怀孕期间腰椎痛怎么办？
怀孕期间如果腰椎出现了疼痛，这是因为胎儿的发育长大加重了孕妇腰部的负担，导致腰部出现了慢性损伤。针对这种情况，孕妇可以腰椎疼痛部位采取热敷，或是贴膏药治疗的方式来缓解疼痛，并且平时孕妇还要减少久坐的时间。
孕妇平日里要适当的多走动，不要弯腰去提重物，对于孕期的腰椎痛最好是采取保养调理的方法。孕妇也不适合睡太软的床，要选择适合自己软硬适中的床，尽量不要选择席梦思这样的软床。因为只有有一点硬度的床，才会对腰椎比较好。
孕妇要注意避免腰腹部着凉，平日里尽量减少下腰的动作，或是做身体下蹲的活动，尽量避免久坐久站。这期间为了保护胎儿，孕妇最好是多卧床的休息，这样才能避免腰背肌出现劳损，平时出门最好穿平底鞋，这样脚部受力才均匀。
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