张子豪
怀孕之后除了在主食方面需要增加营养以外，每日也需要适量的吃一些水果，以保证身体摄入足够的糖分和维生素等营养物质。水果中的哈密瓜香甜如蜜，那么在怀孕初期能吃哈密瓜吗？
女性在怀孕初期不但可以适量的吃些哈密瓜，而且此阶段吃哈密瓜对于身体有一定的益处。哈密瓜香甜可口，不但能够促进食欲，对于有些怀孕女性早孕反应比较严重，食欲不佳，时，适量吃些哈密瓜，会减轻早孕反应。
哈密瓜中含有的锌元素较丰富，其能够促使胎儿神经系统发育，而且哈密瓜含有的其他营养物质也比较丰富，比如，钙，磷，铁，以及多种维生素等。孕期女性合理食用，不但可提高身体机能，预防孕期感冒，同时还可以防止孕期贫血。
但是在孕期吃哈密瓜也需要注意，不能过量，因为哈密瓜肉质偏硬，尤其是肠胃功能较弱的孕期女性，吃哈密瓜过度容易造成消化不良，易出现腹泻或腹胀。此外，哈密瓜的含糖量较高，有妊娠糖尿病的女性不能适用，以免引起血糖升高。总之，怀孕女性可以适量吃些哈密瓜，但不可过量。
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