张子豪
男人一直被认为是家里的顶梁柱，尽管现在讲男女平等，但是大部分家庭中男人需要承担更多的责任。男人不仅要赚钱，而且还要照顾家庭。因此男人的身体是十分重要的，需要健康强壮，让周围人信赖他们。但是，如果男人身体虚吃什么补好？
男人身体虚弱，什么食物都要吃一些，不要偏食，最好多吃蔬菜水果，因为其中含有丰富的水分以及各种维生素等营养，满足了人体对维生素的需求，而且经常食用有助于提高身体抵抗能力，能促进体内代谢循环正常。而且，男人平时要吃一些豆类食物。无论是豆腐还是豆浆，这些食品中含有蛋白质、异黄酮以及矿物质，能够补充元气，让男人强壮起来。
而且也可以吃一些坚果类食物。这些食物含有不饱和脂肪酸，能够维持男人的生殖器官健康，预防心血管疾病。但是男人想要身体强壮，不仅要吃得健康，平时也要多锻炼身体，还要改掉不良的生活习惯，减少抽烟喝酒的频率。
总之，男性身体虚弱说明其身体健康受到了威胁，处于亚健康状态，要及时调理，否则会引发各种疾病。所以，平时一定要注意自己的生活作息，不要胡吃海喝，要注意饮食营养。
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