张子豪
一些女性怀孕之后，家里都会非常的重视，由于现在孩子本就稀少，很多家庭都是6个大人照顾一个孩子，所以怀孕之后难免会过度的担心，会考虑到有些食物是否会影响孕妇和胎儿的健康。那么孕妇早期可以吃生菜吗？
孕妇早期是可以吃生菜，这种蔬菜中含有的维生素以及膳食纤维是比较多的，对于孕妇的身体有非常好的作用，并且这种蔬菜中的一些有效成分能够促进孕妇血液得到很好的循环，所以在孕早期适当的吃一些这种清淡的蔬菜，对胎儿以及自身都会非常的好。
因为孕早期难免会有一些早孕反应，这时候肯定不愿意吃比较油腻的食物，孕妇处于孕早期的时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，通过食用这些食物能够有效的补充各种不同的维生素。与此同时，孕妇平时也要注意铁元素和钙元素的补充，同时还要适当的吃一些玉米面和小米面。
怀孕之后还真是有一些食物是不可以食用的，比如说美味的螃蟹，吃一些会让孕妇的肚子出现不舒服的症状，会给大人以及胎儿造成一定的影响。在怀孕期间马齿苋这种蔬菜也是不可以吃的，因为可能会引起子宫过度的收缩，造成胎儿流产的现象。
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