张子豪
孕妇在孕期为了营养充足，往往会吃很多的高蛋白食物，比如鸡汤、牛羊肉等，但这些食物吃多了也很容易上火。孕妇本身多少都会有便秘的问题，一上火便秘就更加严重了，孕妇排便时经常感到很难受。那么，孕妇能喝什么茶去火？
可少量喝些菊花茶或是金银花水。孕妇在孕期不适合喝其他茶水，特别是浓茶或是咖啡，其中的神经兴奋物质可能会造成流产。菊花和金银花是中草药，较为温和，也有较好的清热降火功效，但是菊花茶和金银花都具有一定寒性，孕妇不可大量地饮用，要注意下控制量。
孕妇泡菊花茶不要泡得太浓，尽量清淡，一杯水里加三四朵菊花就够了，也不要喝太多。还可用适量清水来煮金银花，直接饮用煮出来的水，一天喝的量要控制在200毫升内，并且不可长期饮用，通常喝三四天就要停止。
为了避免寒性食物影响胎儿，孕妇要降火，还是尽量以喝白开水为主，多喝水多排尿，可将火气和毒素带出体内。也可以多吃些水果和蔬菜。平时不要吃太多干燥的食物，像是花生、瓜子等零食要少吃，油炸和膨化食物也不可多吃。
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