张子豪
通常孕妇在怀孕期间，除了日常正常的饮食摄入外，偶尔还喜欢吃一点零食，像坚果，饼干等小零食之类的。而饼干又是一种比较可口的零食，饼干还可以帮助孕妇补充能量。那么，孕妇吃什么饼干最好？
孕妇吃饼干，一定要选择健康，低脂，低糖和低热量的饼干，尽量不要吃那种夹心饼干，或是过咸的饼干。同时在购买饼干时，还要看饼干的营养组成，观察饼干的脂肪，糖分含量，以及相应的卡路里等。最好挑选有独立包装的饼干，这样孕妇吃起来也会比较卫生和放心。
孕妇在吃饼干时，还可以喝一点牛奶，或是多喝点水。因为大部分饼干都比较干，而水可以使饼干膨大，从而可以增加孕妇的饱腹感，这样孕妇就可以控制量，也不会一次吃太多。孕妇虽然可以吃饼干，不过要注意控制摄入量，避免吃多了上火。
孕妇尽量还是少吃饼干零食比较好。如果孕妇经常吃饼干或是零食的话，就可能会影响到孕妇吃饭时候的胃口，使食欲变差，还可能会导致身体出现营养不良的现象。因此，孕妇既要增加营养，又要少吃这些零食之类的。
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