张子豪
在刚怀上宝宝的人，很多女性就开始纠结了，这个可以吃吗？那个能吃吗？其实有很多食物在怀孕的时候不能吃，但是对于一些很喜爱的食物又忍不住去吃，那么在初期能吃紫薯吗？
答案是可以的。刚怀上宝宝的妈妈可以吃紫薯，不仅没有害处还有益于身体。因为紫薯里面含有花青素，可以美白皮肤，而且还可以防止出现癌症的情况。并且紫薯比普通的红薯营养多了。对于孕妇来说，适当吃一些紫薯也可以补充体内的维生素和矿物质，促进腹中胎儿的生长发育。除此之外，紫薯还能增加免疫力，缓解便秘，是很好的膳食纤维食物。不过不建议多吃，吃多了容易引起胃酸的情况。
怀孕初期是不能吃桂圆、红枣、蟹肉等容易引起流产的食物的，补充营养可以吃一些鸡肉，鸡汤、新鲜蔬菜、排骨汤、鸡蛋和富含营养的水果还有牛奶等食物。建议孕妇平时要多注意饮食的均衡、卫生和健康，注意食品卫生状况。平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，也要定期去做产检和各个阶段的筛查。
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