张子豪
女性在怀孕之后会出现腿抽筋的情况，大部分女性会用补钙的方式解决，缺钙不仅仅会影响女性骨骼，还会影响腹中胎儿，孕期补钙是相当重要的。很多女性从怀孕初就会补钙，但是孕妇多少周停止补钙呢？
孕期补钙是非常重要的，一般要到36周左右停止，也是可以吃到生的。建议孕妇在医生的指导下合理的吃钙片，并且平时要注意增加营养，这样有利于骨的补钙。建议从4个月左右时补钙，这样能有效的预防腿抽筋，还可以预防妊娠高血压的出现，平时要做到心情舒缓，保证良好的睡眠，不要熬夜。
随着宝宝的发育越来越快，对于钙的需求量也很多，宝宝的营养是从母体获得的，因此母体要及时的补钙，可以口服钙片，也可以通过食物摄入钙，比如瘦肉，鸡蛋、牛奶、高蛋白的食物，除此之外也要多吃新鲜的水果和蔬菜。
补钙必须要在医生的指导下进行，在医生彻底的了解身体状况之后，会给予合理的建议。怀孕期间要增强营养，坚持适量运动，才更有利于女性和胎儿共同健康，补充营养也是非常有必要的。钙片什么时候开始，什么时候结束，并不是一概而论的，一定要根据孕妇的情况决定。
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