张子豪
很多女人一旦怀孕生孩子以后体型就会出现严重变形的情况，其实这跟怀孕期间补充的营养过剩是有一定的关系的，很多孕妇担心怀孕期间营养摄入不足会影响胎儿发育，其实孕妇怀孕期间体重增长只要控制好了，就可以既能保证胎儿营养充分，也能防止产后过于肥胖，那么孕妇体重增加标准表是什么样的？
女性怀孕的初期，通常这个时间段就是前三个月，这个时候其实孕妇的体重应该控制在涨幅三四斤左右，这个期间如果体重增长过多的话，其实长的都是孕妇的体重。等到孕期第四个月到孕期第六个月的时候，体重长十斤左右差不多就是正常的。
怀孕七个月到生的时候体重长十斤左右，只要在孕期体重和这个体重差别不是太大的话，生产完以后孕妇是不会长太多的。
女性在怀孕的期间饮食一定要合理安排，不要摄入过多的营养，如果摄入过多营养，到后期对生产以及产后的恢复都是非常不利的。平时进补的时候控制一些高热量的食物，多摄入一些高蛋白的食物，用鸡鸭鱼肉代替猪肉等，晚上的饮食最好是稍微清淡一些。除了控制吃以外平时还要注意适量的运动。
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