张子豪
女性在怀孕之后，饮食发生变化，平时运动的少，这种情况下极易出现便秘，便秘会对腹中胎儿造成一定影响，还有可能会引起流产，所以很多的女性会选择吃益生菌调理肠胃，那么孕妇吃益生菌的副作用是什么？
吃益生菌是没有副作用的，但是也不建议长期的使用。大家要注意了解益生菌不是药物，这是一种促进肠胃消化吸收的产品，而且能有效的抵抗有害细菌的繁殖保护肠胃的生态平衡，在发酵过程中会产生乳酸醋酸，从而促进肠胃的蠕动，这也是能改善便秘的原因。
孕妇在出现了便秘时可以吃益生菌，虽然好处多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在冲益生菌奶粉和制剂时，要注意调节水温，不要超过四十度，水温过高会杀死乳酸杆菌，失去了原有的保健作用，对于过期的益生菌，不可以服用。
益生菌能够产生维生素，抑制有害病菌和细菌的生长，具有清除毒素的功效，还可以提高免疫能力，因此平时女性可以服用一些，但是不要过多的服用，要想调理肠胃，还应该从多个方面做起，要科学膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纤维食物，增加胃肠的蠕动。
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