张子豪
现在怀孕的女性朋友们越来越多，伴随着担心的问题也会越来越多，因为现在国家允许生二胎的政策，所以近几年宝宝的数量急剧增加，由于国家号召优生优育，那么女性在备孕阶段就可以开始吃叶酸，一般怀孕要吃多久的叶酸呢？
准备怀孕或是刚刚怀孕的女性朋友们，都应该适当的服用一些叶酸，怀孕前后各服用三个月，也就是大家说的一直吃六个月，这样可以能很好的预防新生儿中枢神经系统导致缺陷的情况。
女性在成功怀孕之后，除了补充叶酸这种药物之外，也可以多吃一些含有叶酸类的食物，补充这种天然叶酸对于身体来说也非常的重要。很多女性在刚刚怀孕的时候会出现早孕反应，这样的情况可能会影响食欲，但是也要注意营养的均衡搭配，以免孕妇出现贫血以及营养不良的情况。
女性怀孕之后，由于身体内一些激素的变化，情绪难免变得敏感一些，为了给胎儿提供比较健康的发育环境，所以这时候尽量选择自己喜欢的事情来做，并且要学会转移注意力，才能够不被负面情绪所干扰，其实也可以适当的做一些运动，也能够让心情变得舒缓一些。
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