张子豪
怀孕以后的女性朋友，身体会出现很多的变化。除了肚子会随着怀孕周期慢慢变大，女性朋友的腿还会出现一些变化，很多女性朋友在怀孕以后，腿会越来越肿，甚至一些脚肿连走路都比较麻烦。那么，怀孕5个月脚肿怎么办好呢？
如果怀孕5个月的时候，出现脚肿的话可以吃一些利尿食物，这也会减少肿胀。就比如冬瓜这类的，脚肿的时候最好是不要吃很多带盐的食物，每天要多喝水。
减轻脚肿的对策：怀孕期应该经常活动活动，可以做些体操或每天散散步，都是有利于血液循环的；还有睡觉的时候要经常变换体位；睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，仰卧位睡觉一般会加重压迫下腔静脉，从而加重水肿；不要长时间站立；经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
多吃富含蛋白质的食物，蛋白质摄入不足也是会导致孕妇脚肿的，所以孕妇要多补充富含蛋白质的食物，孕妇可以每天喝牛奶、豆浆、鱼肉、鸡肉补充蛋白质。
注意身体保暖，孕妇脚肿要注意机体代谢和血液循环正常，如果身体受寒，血液循坏就会受到影响，所以孕妇要注意身体保暖。
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