张子豪
女性在怀孕的过程中，经常会出现一些不适症状，例如孕早期的恶心呕吐，以及怀孕中晚期的下肢水肿。几乎所有孕妇都会有脚部、腿部水肿的现象，但是在生了宝宝之后，脚肿的情况就会消失。那么，怀孕脚肿生完宝宝多久能好？
产后脚肿的情况多久能好，是没有具体标准的，有的女性在产后3-5天，脚部水肿的情况就消失了，不过也有些产妇在生完孩子之后一个星期，脚肿的情况才会有所缓解。女性在产之后，会出现尿频、大量出汗的情况，这就能够将身体里过多的水分排出，而排水的速度都是因人而异的。
女性怀孕时，如果出现脚肿的情况，就应该多吃高蛋白食物。每天都应该摄入足够的肉类、鱼虾以及蛋奶，还应该吃一些豆类食物。由于在怀孕之后，女性身体调节盐分、水分的能力有所下降，所以在平时要减少对盐分的摄入，每天的摄取量要在6g以下。
在蔬菜、水果里面有很多人体所需的维生素、微量元素，多吃蔬菜水果能够提升抵抗力，促进新陈代谢，而且还可以解毒利尿，进而起到缓解水肿的效果。
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