张子豪
现在的人出门不用带钱包，带一个手机就能解决所有的问题，所以说网络改变了生活。现在这么便利的生活方式在十几年前是不敢想的。很多年轻人都热衷于网络行业，这个行业需要花费非常多的脑力，所以要注意补脑。那么，喝什么牛奶补脑子呢？
大多数人只知道牛奶是补钙的，但是不知道牛奶可以补脑子。牛奶中含有影响大脑的成分，多喝牛奶确实是有补脑的效果。成年人一天饮用两杯到三杯的牛奶都是可以的，一般的纯牛奶都可以。如果是学生喝的话，可以购买专门学生喝的奶粉，这类型的奶粉营养价值更加，也更加有补脑的作用。
不管是老年人，成年人，还是小孩，每天适当的喝一些牛奶或者是酸奶对身体都是有好处的。长期用脑的人群更加要多喝牛奶，可以补充身体所需要的营养，对于脑部发育也有很好的作用。成年人喝牛奶没有太多的讲究，只要是纯牛奶就可以了。
总的来说，只要是牛奶，都有适当补脑的功效。经常用脑的人群在平时可以多吃一些猪脑，还可以多吃一些枸杞，红枣以及核桃等等，可以补气补血补脑。脑力工作者也需要多休息，劳逸结合，不要让自己过于紧绷，工作压力太大会很危险。
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