张子豪
女性朋友一旦怀上了宝宝，就要补充身体所需的各种营养，营养充足了，宝宝才能健康成长。但是，有些食物是怀孕期间不能吃的，因为吃了会对宝宝有伤害，所以孕妇在吃一个东西之前，就要确定这种食物是不是可以吃的，吃了对宝宝有没有影响。那么，孕妇能喝益生菌吗？
孕妇是可以吃益生菌的。益生菌大多数情况下是存在于发酵的酸奶中。这些益生菌对人体的肠道很有帮助，可以增加胃肠道的蠕动，促进肠胃对营养的消化和吸收。因此，酸奶成了很多人的喜爱。
怀孕期间，经常会便秘，这个时候适当补充一些益生菌，可以促进胃肠的蠕动，增强排便的功能。此外，益生菌还可以增强人的抵抗力，增强免疫力，对于那些免疫力比较底下的人群来说，是最适合不过的了，尤其是孕妇。孕妇除了补充益生菌之外，还要多补充叶酸，维生素，钙等各种微量元素。
不过孕妇在喝益生菌的同时，一定要记住不能一下子喝太多，切忌过量食用。过量食用对身体是没有帮助的，反而会给身体带来伤害。只有每天坚持适量补充益生菌，才能看到对身体有益的效果。
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