张子豪
日常生活中，蔬菜是必不可少的食物，尤其女性在怀孕期间更需要合理的吃新鲜蔬菜，以保证体内维生素以及膳食纤维素含量均衡，有效减少身体上火和孕期便秘。但是，也有少数蔬菜不适合孕期食用，那么，孕妇能吃生黄瓜吗？
怀孕女性可以适量的生吃黄瓜。食用生黄瓜并不会对于胎儿生长发育造成不利影响。但是毕竟生黄瓜性凉，所以作为孕妇一定不要多吃，否则容易引起肠胃不适，可能会引起腹泻。
有一些怀孕女性容易在孕期出现上火，比如孕期有大便干燥，便秘，而此时适量的食用生黄瓜，可以有效得到缓解。因为黄瓜中富含丰富的植物纤维素，不但能够排出体内的垃圾毒素物质，还能够增加肠胃蠕动，促使排出宿便。
同时，黄瓜子还具有药用功效，能够降低体内胆固醇，可以加强体内新陈代谢，同时能够促进血液循环。其含有的多种维生素成分，还具有对皮肤的美白作用，所以孕期女性适量的吃些生黄瓜，可对增强体质，增加营养和改善皮肤均有一定益处。所以，孕妇可以适量吃黄瓜。
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