张子豪
如果缺钙会注意力不集中，而且还容易疲惫、骨质疏松、腿部抽筋等，缺钙记忆力也会很差的。如果补钙太多，自己却不知情，那么对身体健康也是有影响的。那么成人补钙太多会怎样？
1. 骨质疏松。如果补钙太多，那么会导致骨质疏松变严重，钙元素虽然可以有效缓解骨质疏松，但是补钙太多也容易加重病情，导致骨折的危险性增大。
2. 结石病。如果补钙太多就会更难吸收，同时摄取了太多含有草酸类的食物，比如菠菜当中的草酸丰富，容易形成结石，如果结石比较大，那么就不能够随着尿液排出来，很容易引起肾绞痛的，对肾部损伤很大。
3. 心脏受损。成人补钙太多还会影响到心脏，导致血液当中的钙元素分隔符，导致动脉当中的沉积物比较多，从而出现异位钙化，形成心脏病的几率也会增加。
4. 影响矿物质吸收。身体当中需要的营养素必须要保持平衡，可以帮助身体相互吸收。如果补充太多的钙，就会使铁、锌、磷等矿物质元素吸收受阻。所以补钙必须要遵医嘱，以免身体会受到影响，不要擅自补钙。
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