张子豪
不少的女性在受孕成功之后，都会感觉腹部有很强的饱胀感，感觉肠胃道有胀气，严重的时候还会出现胃部的疼痛，恶心，呕吐，这很有可能是由于怀孕早期的各种症状所引起的，那么怀孕一直胃胀怎么办？
1、怀孕之后，女性身体里面由于孕激素的作用，使肠胃道的蠕动开始逐渐减少，胃酸的分泌数量也比以前下降了，再加上子宫不断的增大，就很容易造成消化道的异常，引起胃胀。这时可以吃白萝卜，这种食材具有很强的理气作用，把新鲜的白萝卜切块之后，用开水煮成汤汁，早晚饮用，能够有效的增加肠胃里面的粗纤维，促进气体排出。
2、除此之外还可以吃芦笋，芦笋具有很强的利尿作用，能够帮助人体内多余的水分排出去，缓解胃胀，饮食方面要做到定时定量，少吃多餐的原则，不能吃太油腻的食物，减少吃甜食，更不能吃冰凉的东西，凉的食物对于肠胃道的损伤是很大的，要多吃新鲜水果和蔬菜补充体内维生素。
3、孕妇要保持乐观的心态，避免出现紧张和焦虑的不良情绪，适当的休息，防止长时间的做家务，不让身体出现过度疲劳的现象，选择每天坐一个小时的运动，这样能够有效的促进血液循环，增加身体器官的功能。
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