张子豪
子宫内膜异位症属于女性常见疾病中的一种，这个疾病对女性的身体健康有着非常大的影响，而且还有可能影响到女性怀孕。因此很多育龄期的女性都在问如何避免子宫内膜异位症？
预防子宫内膜异位症首先要防止月经倒流，所以每次来月经最好不要一直坐着，月经期间不要同房。同时也要减少宫腔手术，因为这些手术创伤相对较大，容易引起子宫内膜异位症。
想要更好的预防子宫内膜异位症，女性一定要保护好自己的子宫，减少子宫的创伤，尽量不要做手术，因为手术后子宫内膜会有一定的影响，然后还会出血。平时不能服用含有激素的药物。如果没有计划要孩子，应该采取避孕措施减少流产。
女性长期服用避孕药会抑制排卵，可促使子宫内膜萎缩和经量减少，从而经血和内膜碎屑逆流至腹腔的机会也会相应减少。
除此之外，还应该注意月经期的卫生和性生活卫生，在月经期间尽量避免登山、骑自行车、长跑等增加腹部压力的活动。绝对禁止在月经期间和多个性伴侣发生性关系。每天换内衣，适当运动，提高身体免疫力，月经期间禁止盆浴。
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