张子豪
早孕反应是每一个刚怀孕女性，都会经历的孕期阶段。有些早孕反应十分严重的女性，不但经常反酸，恶心，而且还会频繁呕吐，所以怀孕早期所吃食物，要避免过度刺激肠胃。那么，在怀孕初期可以吃莲雾吗？
莲雾多汁味美，清甜可口，其中含有较多种的营养元素，是台湾地区非常有名的水果，深受许多人喜爱。女性在怀孕初期能吃莲雾。因为莲雾并不属于寒凉性质水果，所以可以适量的多吃一些。而且莲雾中富含的维生素和矿物元素均较丰富，能够较好的补充孕期所需要的营养，可帮助早期胚胎组织健康发育。
莲雾在食用时候，可以和黄瓜片一起凉拌，夏天食用清脆可口，并且无油腻感，非常适合在夏季怀孕的女性食用。尤其是莲雾还有利水消肿，通利二便作用，对于孕晚期有些女性常出现的腿部水肿，有较好的缓解作用。
此外，莲雾属于不易保存的水果，所以购买时一定要看莲雾的新鲜程度，以免搁置过久，发生变质。而且买来后的莲雾要尽快食用，不要保太长时间，以免失去原有新鲜度。
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