张子豪
子宫肌瘤的发病人群年龄主要在30-50岁之间，但是如今因为食物中的各种添加剂以及激素类药物的滥用都使得子宫肌瘤的多发年龄有所提前，所以子宫肌瘤患者在饮食上需要格外注意。那么，子宫多发肌瘤注意吃什么呢？
想要控制子宫肌瘤的病情，避免恶化或者变性，可从控制激素分泌方面入手。而人体的激素分泌是与每日饮食密切相关的。因此，子宫多发肌瘤患者的饮食需要格外谨慎。子宫多发肌瘤患者长期食用高脂肪的食物会容易促进某些激素的生成和释放，如果饮食健康、均衡，那么病情也能有效保持稳定不恶化。饮食细则如下：
1、应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，黄豆能调节体内激素，多吃豆制品能保持内分泌平衡。
2、吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，这些都对子宫肌瘤的治疗很有帮助。
3、可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗。
4、子宫肌瘤患者适宜多吃低脂肪食物，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。
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