张子豪
不少女性在怀孕之后，身体上都会有各种变化，比如说闻到特殊气味之后，会表现恶心呕吐现象，随着身体里面孕激素突然升高，会对肠胃道带来一定刺激，这样也很可能会出现排便困难，那么怀孕初期没有便秘正常吗？
1、女性这时没有这种便秘现象很正常，因为并不是所有孕妇都会出现，这也和自己饮食和身体素质有着很大关联，大便畅通，对于宝宝的发育非常有好处，因为长时间便秘，很容易导致子宫里面压力过大，甚至会引起早产。
2、这时孕妇要口服叶酸，预防宝宝出现畸形，由于食欲降低，要选择清淡食物，每次吃的数量减少，而采取少量多餐原则，如果仔细观察，女性会发现，自己乳房会颜色变深，而且乳晕开始增大，甚至还伴随着肿胀感觉，这时候可以用温热毛巾外敷，帮助症状缓解，不要用手用力按压，更不能佩戴带有钢圈文胸。
3、在孕期如果有便秘现象，就要及时调理，在每天早晨起来之后喝一杯白开水，能够有效对肠胃道起到很好缓解作用，要注意不能吃的太精细，更不能长时间吃油腻食物，可以选择用绿色蔬菜，新鲜水果替代，要多吃粗粮，适当吃香蕉和苹果能够有效增加身体里面纤维素，让大便通畅。
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