张子豪
鱼腥草是一种家常蔬菜，有些地方叫折耳根，同时它也是一味中草药，有很多药用养生价值。但是孕期比较特殊，很多平时能吃的食物在孕期会变成不速之客，孕妈妈要多加了解。下面来看鱼腥草泡水孕妇能喝吗。
1、孕妈在怀孕期间，如果想吃鱼腥草，可以偶尔吃一点，但是不能过量进食。鱼腥草具有一定的药用价值，具有清热解毒，同时可以提高身体抵抗疾病的能力。怀孕期间适量的进食，可以预防妊娠期便秘的症状，也能够缓解妊娠期下肢水肿的症状。
2、但是鱼腥草的性质比较偏寒凉，如果过量的进食可能不利于宝宝的健康发育，尤其是体质偏寒的孕妇应当尽量少食。从营养学的角度来看，鱼腥草中含有比较丰富的钙、铁、磷等矿物质的营养素，也含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素和b族维生素，能够补充妊娠期宝宝生长发育所需要的这些营养成分。
3、如果准妈妈身体燥热，可以通过生活饮食来调节，注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或不吃辛烈香燥之品，注意调节情绪，保持心情舒畅。孕妈妈平时可以做冰糖炖雪梨，可以很好的滋阴清热，口感也非常好。
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