张子豪
随着孕期推移，很多怀孕的症状会逐渐出现，其中一些是正常的妊娠反应，对孕妇和胎儿一般也不会造成很大的影响。但也有部分孕期表现可能表明胎儿或孕妇有异常状况，要格外小心。那么，假性宫缩一般多少周出现？
假性宫缩常见于孕28周之后。到了孕中晚期，子宫的体积增大，孕妇下腹部受到的压迫大，子宫等部位的肌肉也变得更加敏感，受到刺激就会出现收缩的现象，即假性宫缩。一般在孕28周之后，很多孕妇都会有宫缩的感觉，比如下腹部发紧、下坠，子宫肌肉发生收缩。
假性宫缩与临产宫缩相比，时间上缺乏规律性，并且持续的时间也较短，痛感上有强弱之分，但通常不会达到临产宫缩的程度。孕妇稍微调整下身体，很快即可缓解。但如果假性宫缩每小时出现的次数超过了10次，并且腹部疼痛较为剧烈，也要及时就医。
孕妇到孕晚期，坐姿、站姿和睡卧姿势都要正确，尽量减少对子宫的压迫，避免长期处于同一姿势。还可学习正确的呼吸法来缓解假性宫缩，可以平躺在床上，用鼻部深呼吸后，均匀吐气，重复几次就可缓解。
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