张子豪
女性在怀了宝宝之后，身体会出现很大变化，这时候不少女性甚至会出现胃口下降，在闻到难闻气味之后还会恶心呕吐，这就需要家人很好给予照顾，及时补充营养，那么怀孕初期会头痛吗？
1、在刚刚怀孕之后，身体里面孕激素开始逐渐增加，这样伴随着身体里面血管也会逐渐的扩张，如果孕妇长时间睡眠不好，就会出现头痛现象，这些都是怀孕正常反应，可以找专业的大夫及时调理，同时要保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。
2、这时女性要口服叶酸，预防宝宝出现畸形，在饮食上面采取上锅蒸熟或者煲汤方法，这样食材里面营养，能够会更好保留下来，所有的食材都要保证新鲜和干净，尤其是青菜，在买来之后要提前用盐水浸泡，然后再水源下面多次清洗，避免上面有农药残渣。
3、孕妇要养成每天按时上床睡觉好习惯，只有充足睡眠，才能让身体的官得到有效修复，同时在外出的过程中，要配合穿舒适平底鞋和孕妇装，细跟高度要保持在三厘米之内，在鞋底部要有防滑纹理，避免走路过程中突然摔倒，减少去人多地方停留，尤其是大型公交车站，或者地铁通道口，很容易对身体造成挤压。
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