张子豪
怀孕之后，每个人的体质不同，会出现一些不同的孕早期反应，比如恶心呕吐、四肢无力、尿频等各种情况，不过这些都是因为怀孕了体内产生变化导致的。那么怀孕之后嗜睡正常吗？
怀孕的时候发生嗜睡的话，这是一种很正常的孕期反应。孕期体内的基础新陈代谢会增加，怀孕期间母体分泌会比较旺盛。平时在饮食上建议准妈妈可以少食多餐，饮食要多样化，全面摄取营养，利于胎儿吸收。若是感觉有点累的话，可以小睡片刻，但是时间不宜太长以免夜里失眠。
一般怀孕之后，大多数女性都比较喜欢睡觉也就是嗜睡，这是正常现象。怀孕期间身体的基础代谢会增加，同时热量易消耗，从而导致体内的血糖供应不足，导致嗜睡。怀孕期母体分泌系统产生变化比较大。生活或是作息要规律，建议准妈妈可以少量多餐，保证血糖正常。
怀孕初期前三个月，应该口服叶酸片。能够补充体内叶酸，有效的预防胎儿畸形。同时也要注意营养均衡，多吃含有蛋白质的食物，例如精瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、豆制品、奶制品等。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。但是吃之前，最好使用清水浸泡半小时，减少水果，蔬菜上的农药残留。怀孕初期要远离辐射环境，戒烟戒酒。
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