张子豪
很多女性孕后的妊娠反应比较大，呕吐是其中一种。孕吐确实让人有非常不适的感受，特别是对于那些吃什么吐什么的孕妇来说，会更加难受。很多孕妈妈想通过饮食的方法缓解难受的症状，那么怀孕难受吐吃点什么？
孕妈妈们可以在医生的指导下服用维生素B6，虽然维生素B6对人体的影响并不是很大，吃多了反而还会产生依赖性。不过在医生专业的指导下服用一定剂量的维生素B6，对孕吐能起到缓解的作用，一般是每天服用1.9毫克就可以了，如果孕吐严重的话，每天分三次吃，每次服用10-25毫克。
在饮食方面，可以适量吃一些或口含甘草、酸甜或带有姜味的食物，这类食物对食欲能起到刺激的作用，能够让胃部觉得舒服一些，生姜能够起到减少孕吐反胃症状的作用，在感到难受的时候，喝一杯热热的姜茶是非常不错的选择。
很多有孕吐的孕妈妈因为孕吐严重没有什么食欲，因此进食量会减少，这样对孕妇本身与胎儿都是非常不利的，应该少吃多餐，尽量不要空着胃，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，也可以起到缓解和抑制恶心感觉的作用。
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