张子豪
猕猴桃相信大家都吃过，它是一种很有营养的水果，平时吃一些猕猴桃，就可起到补充营养、提升免疫力的效果。而且食用猕猴桃还能够补充铁元素，这就可以避免大家出现贫血的情况。那么，来月经可以吃猕猴桃吗？
女性来月经时不要吃猕猴桃，因为月经期间应避免吃寒凉生冷食物，而猕猴桃就属于寒性水果。经期女性吃了猕猴桃之后会让体内的寒气增加，很容易让身体感觉不适。所以来月经的女性，是不能吃的猕猴桃。但是也有一些例外，要是女性经期有燥热、内热等情况，倒是可以少量食用一些猕猴桃。
猕猴桃性寒，如果处在经期的女性食用，便会使体内的寒气增加，这容易让血淤积在体内，进而出现小腹坠痛的情况。另外，经期吃猕猴桃，还可能会让经血量减少。
女性在来月经时，是不能吃寒凉水果的，而寒凉水果不仅有猕猴桃，梨也是属于寒性水果，所以在来例假的时候，女性也要避免吃梨。此外，月经期间还不能吃含鞣酸量大的水果，比如山楂，食用鞣酸含量高的水果，就很容易加速铁元素的流失。
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