张子豪
对于有严重早孕反应的孕妇来说，怀孕会非常辛苦，因为孕吐比较严重。所以平时的饮食也会下降很多，但是不吃饭，营养补充的就不合理，会影响到胎儿的成长，那么怀孕三个月不想吃饭怎么办？
1.苹果：苹果是适合孕妇吃的一种水果，苹果的果酸能吸收体内的毒素，其中丰富的纤维素又能刺激肠胃蠕动，加快排便速度，因而使孕妇产生饥饿感，进而促进孕妇食欲，也可以补充到全面的营养。
2.菠萝：孕妇适当的吃菠萝，可以更好的提高食欲，因为菠萝含有很高的酶含量，这可以帮助妈妈培养食欲，以及丰富的维生素C，可以在宝宝晚饭前吃一些菠萝或者是喝菠萝汁，这样孕妇的食欲就会大大的提高。
3.苦瓜：孕妇除了可以吃一些水果外，还可以吃一些苦瓜来调理，苦瓜能刺激唾液和胃液分泌，增强胃肠动力，改善孕妇的消化吸收，才可以及时的促进食欲。提高孕妇的免疫力，确保胎儿的健康成长。
4.酸奶：与牛奶相比，酸奶具有更明显的消化功能，因为它富含乳酸，可以抑制体内霉菌的生长，保证胃肠功能的正常运转，帮助准妈妈们培养良好的食欲。
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